Многие люди с детства слышали о том, что сладости приносят вред зубам и фигуре. Однако эти лакомства могут быть и полезными для вашего организма. К таким сладостям, к примеру, можно отнести клубнику в шоколаде, а также прочие натуральные лакомства, приготовленные из фруктов.
Какие сладости не вредны для организма
К ним прежде всего можно отнести натуральный мармелад. Он не содержит сахара, что компенсируется наличием фруктовых соков и концентратов, меда и прочих натуральных заменителей. В составе мармелада присутствуют такие полезные вещества, как:
- Пектин. Его получают из кожуры яблок и цитрусовых фруктов, он полезен при нарушении работы пищеварительной системы и заболеваниях сосудов, уменьшает содержание плохого холестерина в организме.
- Агар-агар. Он содержит йод и оказывает положительное воздействие на работу эндокринной системы.
- Желатин. Он укрепляет хрящевую систему, а также помогает улучшить состояние кожи и волос.
- Фурцелларан и каррагинан. Они помогают выведению токсинов из печени и почек.
Еще одна полезная сладость - батончики из орехов и фруктов. Они содержат углеводы, которые помогают наполнить организм энергией. Для их приготовления можно применять овсяные или пшеничные хлопья, орехи и семечки, сухофрукты. Продукты измельчаются в блендере до получения частиц средней величины, при желании можно положить еще и ложку меда. Далее из полученной массы нужно сформировать колбаски, выложить их на застеленный пергаментом противень и запечь при температуре +180 градусов по Цельсию на протяжении 20-30 минут.
Из ягодного и фруктового пюре можно сделать пастилу, добавив мед. Это лакомство содержит витамины В2 и РР, магний, кальций и фосфор, а его калорийность равняется 342 ккал на 100 гр. Тем, кто желает избавиться от лишнего веса или же просто не хочет поправляться, рекомендуется употреблять не больше 30-50 г пастилы в сутки.
Ну а если вы хотите порадовать своих близких, заказывайте для них букеты из клубники в нашей компании по доступной цене.
